カテゴリ:ルーティン( 34 )

チャチャのルーティン一部修正!

以前に撮って編集してあるチャチャのバリエーションのビデオを確認したところ、昨日投稿した部分に誤りを見つけたので、修正しました。
修正個所は下線で示してあります。
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by hiro_08_2003 | 2006-06-16 23:51 | ルーティン

チャチャのバリエーション・ルーティン♀編(暫定・16.9.16の日記より抜粋)

壁を正面と仮定して、オープンCPPから
1-2 スプリットキューバンブレイクの6歩
2-2 ニューヨーク
 4 右足を横に開いて、ナチュラル方向にスリーステップターンの3歩
3-2 ニューヨーク風にチェックフロムPP
 3 右足にウェイトを戻す
 4 左足を横に開いてリバース方向にスリーステップターンの3歩
4-2 スプリットキューバンブレイク風にチェックフロムCPPで右足前進
 & 左足にウェイトを戻す
 3 2、&を繰り返し
 4 シャッセの3歩
5-2 足加重して、タイムステップ
 3 足加重
 4 左足を横に開いてリバース方向にスリーステップターンの3歩
6-2 ニューヨーク
 4 ♂と正対してロンデシャッセ
7-2 スポットターン
 4 後退のロック
8-2 右足後退のチェックして、ベーシックムーブメントの2歩
 4 中央に右足前進して、スリーチャチャの9歩
10-2 左足前進後リバース方向にスパイラルクロスして、クロスベーシックの6~20
 4 左足をLODに開いて、引き続きクロスベーシック
11-4 右足を壁に開いて、引き続きクロスベーシック
12-1 壁に面してPPでクロスベーシック終了
13-2 右足踏み替えて加重
 3 左足逆LODに前進後、左足軸にナチュラル方向に回転し中央を向く
 4 右を横に開いてナチュラル方向にスリーステップの3歩
 1 壁に面して右足加重
14-2 左足前進のチェックして、キューバンブレイク×2回
 & 右足にウェイトを戻す
 3 左足を右足に揃えて加重
 & 右足にウェイトを戻す
 4 左足前進のチェック
 & 右足にウェイトを戻す
 1 左足を右足に揃えて加重
 & 右足にウェイトを戻す
15-2 左足を右足にアクロスさせて逆壁斜めに前進
 3 左足を軸にスパイラルクロスして、逆壁斜めに正対
 4 右足を逆壁斜めに前進して、ロックの3歩
16-2 左足前進のチェック
 3 右足にウェイトを戻す
 4 ロンデシャッセの3歩

とりあえず、6/11の練習中にやったのはここまで。

17-2 右トゥを左足前方(壁斜め)にアクロスさせて前進
 3 右足を軸にしてupしながら360度ターン
 4 左足をLODに前進
 & 右脚を中央斜めに伸ばしてトゥでポイント
 1 右足を左足にアクロスして逆中央斜めにトゥ立ちでポイント、中央を向き、男性と正対してダブルアームホールド
18-2 右足に乗ってツィスト
 3 左足に乗ってツィスト
 4 右足に乗ってツィスト
 & 左足に乗ってツィスト
 1 右足に乗ってツィスト
19-2 左足を右足にアクロスして中央斜めにトゥ立ちでポイント
 3 左足に乗ってツィスト
 4 右足に乗ってツィスト
 & 左足に乗ってツィスト
 1 右足に乗ってツィスト
20-2 左足を右足にアクロスして中央斜めに前進チェック
 3 右足にウェイトを戻す
 4 ロンデシャッセの3歩
21-2 ♂のリードで右アームを上に上げながら、右足逆中央斜めに前進
 3 ♂のリードで右アームを下げながら、右足を軸にリバース方向に5/8回転してLODを向き、両アームが互い違いに?抱きしめるポジション
 4 左足LODに前進して左手を離し、スリーステップターンの3歩
 1 ここまでで1回転して男性に背面し、LODに面して左足を前進。左アームは上にストレッチ!
22-2 右アームを♂左アームと繋いで後に伸ばして男性に背面したまま、右足を左足にアクロスさせ、LODに前進
 3 右足を軸にしてナチュラル方向に1/2回転右ボールターンし、逆LODを向いて♂と正対し、左足を前にポイント
 4 ♂のリードで右アームを上げてリバース方向に回転しながら左足を逆LODに前進し、スリーステップターンの3歩
 & ♂のリードで右アームを下ろして♂の右手と繋ぎ直しながら、右足を逆LODに前進し、リバース方向の回転継続
 1 左アームを♂左アームと繋いで後に伸ばし、♂に背面して左足を逆LODに前進。左アームは上にストレッチ!

続きは・・・後日
(6/16に、21-2から後を一部修正しました。修正個所については、下線で表記しました。)
(7/1に、5-2からのタイムステップを一部修正し、下線で表記しました。)
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by hiro_08_2003 | 2006-06-15 00:05 | ルーティン

サンバのバリエーション・ルーティン♀編(暫定)

♀壁斜めに背面して♂に向き合い、右足に立つ
1-1 左足にウェイト移動し、左サイドをストレッチしながら左アームを斜め上に上げる
2 右足を左足に揃えて、右サイドをストレッチ
3 左サイドをストレッチ
4 右サイドをストレッチ
5 右足アクロスして前にチェック~キューバンブレイク風
& 右足戻して加重
6 左足アクロスして前にチェック
& 左足アクロスさせて後退
7 右足真っ直ぐ後退
& 左足真っ直ぐ後退してから、ナチュラル方向の運動開始
8 ネックを男性に向けたまま右足前進

2-1 左足前進~プロムナードトゥカウンタープロムナードランズの9歩
& 右足前進
2 左足前進
3 右足前進~♂が回り込み
& 左足前進
4 右足前進
5 左足前進して回転し、男性と入れ替わり
& 右足前進
6 左足前進
7 男性と抱き合ってナチュラル方向に回転~ピボットの3歩
& 同上
8 右足後退

3-1 左足その場に付く~プロムナードトゥカウンタープロムナードランズの3歩
& 開いて右足加重
2 左足前進
a ♂と向かい合って右足を開く~ボルタアクション開始
3 両股を締めて左足加重
a 右足を開く
4 両股を締めて左足加重
5 右足を横に開き、右足を軸にナチュラル方向に1/2回転開始~スリーステップターンの3歩
& 左足を閉じて、左足を軸にナチュラル方向にさらに1/2回転
6 右を横に開いて♂と正対
7 ニューヨーク風に右足上でターンして左足前進トゥでポイント
  左膝は曲げ、アウトサイドはしっかりストレッチ
8 左足上でリバース方向にボールターンして両トウは揃えて逆LOD
  ネックは♂と正対し、下から上までしっかり絞る

4-1 右足にウェイト移動し、ニューヨーク風に右足上でボールターンしてLODへ左足前進のサンバウォーク
  アウトサイドはニューヨーク風にしっかりストレッチ
& 左足上でボールターンして♂と正対し、右足を横に開く
2 ♂と上体を正対したまま下半身を逆サイドに絞って、左足を右足の後ろにアクロスさせる
3 右足を横に開き、右足を軸にナチュラル方向に1/2回転開始~スリーステップターンの3歩
& 左足を閉じて、左足を軸にナチュラル方向にさらに1/2回転
4 右を横に開いて♂と正対
5~8 繰り返し

5-1 チェックフロムオープンPPで、左足加重
& 右足にウェイトを戻す
2 男性と正対して左足加重
& 右足にウェイトを戻す
3~4& 繰り返し
5 両膝を曲げてウェイトを下げる
6 両膝を伸ばしてウェイトを戻し、ヒップを突き出す。
7 チキンウォーク?4歩、左足前進
& 右足前進
8 左足前進
& 右足前進

6-1 チェックフロムオープンPPで、左足加重
2 右足にウェイト戻す
3 右足軸にボールターンして男性と正対後、左足横に開いてリバース方向にスリーステップターンの3歩開始
& 右足を左足に揃えて回転継続
4 3/4回転してLODに面したところで回転終了。左足後退して加重、右トゥを立ててポイント
5 右足そのまま加重して、壁に面してボタフォゴアクションの6歩開始
8& 左足軸上でナチュラル方向にスパイラルクロス

7-1 右足その場に加重、壁に面してLODにボルタアクションの6歩~両アームを横に開いていく
5 左足を右足にアクロスして逆壁斜めに前進
6 左足軸上でナチュラル方向に1/2回転し、右足前に残してトゥでポイント~ハンドトゥハンド風
7 右足その場で加重後、ナチュラル系の回転開始
& 左足を右足に揃えて加重後回転継続
8 LODに面して、右足前進、両アームを開く

8-1 左足から前進の2ウォーク
2 右足前進
3 左足から前進のロック3歩
5 右足から前進の2ウォーク
7 右足から前進のロック3歩
8a 右足アップしながら、壁を向く(多分)

9-1 左足を横に開いてホイスクの3歩
2a 左足アップしながらLODを向く
3 逆LODに右足後退
a 男性と正対し、左足をはね上げて(膝を曲げて引き上げて)フットチェンジ
4 右足加重
5~8 左足を横に開いてホイスクの6歩

10-1 右足LODに前進からプラットの10歩、カウントはSSQQSの繰り返し

11-1 右足前進からバックロックスの6歩、カウントはSQQの繰り返し
5 クローズポジションから右足後退して中央に面してCPP。右サイド水平(下げない)
  右膝曲げて右サイドを伸ばす~パソのドラッグの反対のイメージ
6 右膝を伸ばしてスウェイチェンジ
7 左膝が上がる
8 左膝から先を伸ばしてキック

12-1 左足床に着く(前進する)とリバース方向の回転
  & 右足横に開き、男性と正対(壁を向く)
  2 左足加重
  3 右足回り込んで前進・ナチュラル方向の回転
  4 左足前進して、男性と正対(中央を向く)
  5 右足ロンデして後退
  & ボディの絞りを解き、左足横に開く
  6 右足左足にアクロスして逆中央斜めに前進後、リバース方向にターン
   左トゥを立てて壁斜めを向く
  7 左足LODに前進、リバース方向に回転開始
  & 右足前進、回転継続
  8 左足前進

13-1 右足前に出し左サイド伸ばして、右トゥ立ち~中央に面して両膝しっかり曲げて中間バランス
    左サイドが伸びて、ネックは下から見上げて「お控えなすって!」のイメージ
  2 右足後退
  3 左足右足にアクロスして後退
  & 左足軸にしてリバース方向にターン
  4 壁に面して右足前進
  5 左足チェックで前進
  & 右足にウェイトを戻す
  6 左足右足に揃えて加重
  7 右足チェックで前進
  & 左足にウェイトを戻す
  8 右足左足に揃えて加重

14-1 左足を横に開いてリバース方向にスリーステップターンの3歩開始
  & 右足を左足に揃えて回転継続
  2 壁に面して左足を横に開く
  3 右足前進、ボタフォゴアクションの3歩開始
  a 左足前進
  4 右足加重
  5 左足前進、ステーショナリーサンバウォークの6歩開始
  a 右足後退
  6 左足加重
  7 右足前進
  a 左足後退
  8 右足加重

15-1 左足右足にアクロスして逆壁斜めに前進、トゥをポイント
  & 左足加重後、リバース方向にボディを絞りながら右足を揃える
  2 右足加重後ナチュラル方向にボディを絞りながら左足を横に開く
  3 右足を左足にアクロスさせて壁斜めに前進
  4 右足を軸にしてリバース方向にスパイラルクロス
  5 左足LODに前進後、リバース方向に回転開始
  & 右足前進、回転継続
  6 左足LODに前進
  7 右足前進してリバース方向にボールターンし、LODに背面して男性と正対
  & 左足後退
  8 右足後退

2-1のプロムナードトゥカウンタープロムナードランズに繋げる
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by hiro_08_2003 | 2006-06-14 23:55 | ルーティン

ルンバのバリエーション・ルーティン♀編(暫定)

(正面を壁と仮定)
男性の右側、LODに面して右足に立ち、左足を前に伸ばす
ネックは正面、両アームは前面下方で交差

予・1 オンカウントで両手を開き、両アームを下で肩幅に開く
1-2 両アームを横に開きながら胸を前に突き出し、ウェイトを左足に移動し始める
 3 両アームの運動継続
 4 ウェイトを一番前まで移動し、両アームを正面で交差させる
 1 ウェイトを右足に戻し、左足を引き寄せて、トゥを前にポイント
2-2 ネックが起きる
 3 サイドを収縮
 4 サイドを収縮
 1 右サイドを収縮
3-2 左足を横(中央)に開いてクカラチャアクション
 3 右足にウェイトを戻す
 4 左足を右足の斜め前に前進
 1 左足を軸にして、リバース方向に3/4回転して壁に面する
 & 右足に踏み変えてウェイトを移動する
4-2 左足の上で左サイドを収縮~スリースリーズの3小節
 3 右サイドを収縮
 4 左足を軸にして、リバース方向に1回転
 1 左足の上で左サイドを収縮
5-2 右足後退のチェック
 3 左足に体重を戻す
 4 右足前進
 1 ナチュラル方向に右ボールターンして男性と正対
6-2 左足前進後ナチュラル方向に右ボールターンして男性に背面
 3 右足前進後ナチュラル方向に右ボールターンして男性と正対
 4 右足後退
7-2 右足後退のチェック~オープンヒップツィスト風
 3 左足に体重を戻す
 4 右足前進
 1 右ボール上でヒップツィスト
8-2 左足前進
 & 右足前進後リバース方向に1/2回転して♂に正対
 3 右足軸に更にリバース方向に1/2回転して♂に背面して左足前進
 & 男性に背面したまま右足前進
 4 右足軸にナチュラル方向に1/2回転後左足を後退してファンポジション
9-2 アレマーナの2小節
10-4 中央(男性)に正対して、左足を横に開いてダブルホールド
11-2 両アームを伸ばして右足加重
  3 左足にウェイトを戻してリバース方向にボールターン
  4 壁に正対し、両脚を揃えて男性の前にすっぽりと入る
  1 両膝を曲げてネックを下げる
12-2 ネックを起こす
  3 両膝を伸ばす
  4 運動継続
  1 運動継続
13-2 両アームを横に開きながら上体を前に傾け、左足を後ろに上げる~アラベスクの1小節
  3 運動継続
  4 元の姿勢に戻る
14-2 右足加重のまま、ボディを上に伸ばして反って逆LODに面する
  3 運動継続
  4 運動継続
15-2 左足でキック
  3 左足着地後加重
  & 右足前進加重後、リバース方向に1/2回転してLODに面して♂と正対
  4 左足後退
  1 前に伸ばした右脚を引き寄せて左足に揃えて加重
16-2 左足を横に開いてクカラチャ
  3 右足に体重を戻す
  4 左足を右足に交差させて前進
  1 左足を軸にしてナチュラル方向に360°ボールターンしてLODに面する
17-2 右足を壁方向に前進
  3 右足の上でLODを向き、左足を横に開いてポイント
  & 右膝を曲げて左足を引き寄せ
  4 右膝を伸ばして左足を横に開き、トゥをポイント
18-2 フェンシング風に左足を右足に交差させて前進
  3 動作継続
  4 左足を軸にしてナチュラル方向に360°回転して壁に面する
  1 右足を横に開く
19-2 右足加重。ボディ毎ネックを右に傾ける
  3 左足加重。ボディ毎ネックを左へ
  4 右足加重。ネックを正面に起こす
  1 両アームを開いて右膝を曲げ、右脚を後ろに伸ばす
20-2 右足から左アームに沿う軸を上に伸ばしながらリバース方向に回転開始
  3 運動継続
  4 運動継続
  1 男性と正対して両アームを伸ばす
21-2 1小節そのままの姿勢をキープ
22-2 右アームを♂左アームと繋ぎ、左足前進してリバース方向に回転
  & 右足前進、回転継続
  3 左足を横に開いて左アームを上にストレッチ(ローリングオフジアーム風)
  4 右足前進してナチュラル方向回転開始
  & 左足前進、回転継続しながら、右アームを離して、左アームを♂右アームと繋ぎ変える
  1 壁を向いて右足を横に開いて右アームを上にストレッチ
22-2 左足を右足に交差させて前にスライドし、右アームを上にストレッチさせるフェンシングの3拍
  4 左足を右足に引き寄せてリバース方向に右ボールターン
  & 男性に面して左足加重
  1 右足を前に伸ばしてトゥでポイント。右掌を男性と合わせる
23-2 右足を左足に引き寄せてナチュラル方向に左ボールターン
  & 正面を向いて右足加重
  3 左足を横に開いてトゥでポイント
  4 左足を右足に交差させて
  1 センターバランスでナチュラル方向に360°ボールターン
24-2 右足チェックドバックワードウォーク~スライディングドアーズの5小節開始
(7/17に、2-3~1での左右の変更と3-1&でのステップの追加をそれぞれ修正し、下線で表記しました。)
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by hiro_08_2003 | 2006-06-13 00:06 | ルーティン