年末年始の休暇も今日で終わり。明日から仕事かと思うと気が重くなります。
さて、昨年最後のダンス日記から。 練習場に向かう電車の中でイメトレ。 ラテン ・♀の進行コースを邪魔せずに確保 スタンダード ・二人の位置関係を崩さない 練習場に入るとパートナーさんはアップを始めたところ。 着替えて軽くストレッチの後、アップを兼ねて基礎エクササイズ。 ルンバウォーク、クカラチャ、8種のシャッセ 曲に合わせてパートナーさんとルンバのベーシックを1曲合わせて踊る。 ・もっと擦って、もっと絞って踊れるように練習しよう! オープニングアウトで♀の進む方向が伝わらない ↑以前のクローズヒップツィストと原因は一緒 ・音の前半を♂が準備に使う=リードとなって♀に伝わる ・音の後半を♀が準備に使う ・音の幅一杯に♂が回転してしまうと、♀は対応できない ↑今まで独りよがりで踊っていたので、当時のパートナーさん達は苦労したろうなぁ~ カウントでルンバのバリエーション ・2小節目、♂が前に出てしまうと、次に♀の進路をふさいでしまうので注意~イメトレの効果無し ・♂左手&♀右手のコネクションに注意~忘れていた ・1歩1歩絞るのを忘れがち(特に回転前) ・5小節目、ポーズを決めるまでしっかりキープ(忘れて飛ばしがち) ・6小節目、♀が左足を引きつけるとき、ボディをしっかり絞る ・9小節目、低く、音をはっきり見せる。アームで♀を崩さない ・14小節目、ローホールド。今まで腰の高さだったけど、♀の手首を決めてしまうので少し高めに変更 ・15小節目、♀を起こしたときに二人の間隔を確保 ・18小節目、R-Rホールドのクローズヒップツィストで次に♀がキックするスペースを確保 ↑♀のアームを崩さない=二人の位置関係をしっかり理解すること ・19小節目、2人のカウントが合わないので、♂のカウント変更 3 左足にウェイトを戻す 4 右足をLODに前進加重後、リバース方向に回転して逆LODに正対 1 右脚を伸ばして、左足を後退 ・25小節目のクカラチャ、もっと早く回転して、次の予備動作を見せたい ・30小節目、クカラチャ前に踏み変えるカウントは1&に統一 アレマーナまでの4歩は2・3・4・1 ・33小節目、♀がキックした後スパイラルして2人が重なる位置関係が今イチ~要練習 ↑ここでナチュラル方向に1/4回転した後の方向で混乱しやすいので、良く整理が必要 いずれにしても、いっぱい踊り込まないとね。 スタンダード。 ワルツの復習から。 ・二人で合わせてみると、今までの疑問が解決したせいか、良い感じ。 ・スピンのところで音に合わせると曖昧。 ↑踊り込んで、気持ちよく回転を終えてPPを作るには、もう少し時間がかかりそう。 ・フォーラウェイでばらけやすい。いかにその前を崩さないか! ・後は、踊り込み! タンゴ ・良い感じ。 ・踊り慣れてきたと実感。 スロー ・1swingずつ、スムーズに踊れるように、早めにレッスンを受けよう! 年末に入って風邪を引いてしまい、ここしばらくカップル練習前の個人練習を怠っているので、練習不足を実感です。 継続は力なり!
by hiro_08_2003
| 2009-01-04 21:03
| 練習
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