今レッスン帰りです。
先日のレッスンノートから。 スタジオに向かう電車の中でイメトレ。 今日はスロー。 ・フレームをキープ~片方をストレッチしたとき、他方を下げない ・外回りと内回りの2重円を意識~前進は相手の右肩に、後退は自分の右肩に! 30分前にスタジオ入り。軽くストレッチして、アップ。 アンダースローのエクササイズ、カウント1で止めて広背筋と腹斜筋のストレッチ。 フェザーステップとスリーステップの反復エクササイズ。 アップの終わったパートナーさんと合わせる。 1swingずつ止めてシルエットの確認。 ・前回の練習ではしなかった、予備歩(3Q)も一旦止める ・どうも動きがぎくしゃく??? 一旦止めて、♂右&♀左手、♂左&♀右手をそれぞれ繋いだ状態で、フェザーステップとスリーステップの反復エクササイズ ↑スムーズに出来ず??? ブルースの前進、チェック、後退の反復エクササイズ 脚の力が抜けてきたところで、スローに戻るも??? ここで、コーチャー登場。レッスン開始。 コ「今日は何をやりますか?」 h「スローをお願いします。」 コ「この前の競技会はどうでしたか?」 h「DSCJのD級戦に出たのですが、100組ちょっとで2次まで。30何位で終わりました。」 コ「出来はどうでしたか?」 h「ジャッジ5人でしたが、1次でタンゴ3、スロー3。仕切り点ギリギリで通過して、2次はタンゴ2、スロー3。仕切り点6点で1点足りませんでした。」 コ「それじゃあ最初から・・・」 h「はい、そうでした。タンゴは自分としてはまあまあでしたが、スローは固くて気持ちよく踊れませんでした。」 コ「それから練習しましたか?」 h「はい。けど、それ以来ずーっと力が抜けず、気持ちよく踊れません。」 コ「ではその力の入った踊りを見せて下さい。」 その2に続きます。
by hiro_08_2003
| 2008-08-08 23:59
| レッスン・S
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