先日のレッスンノートから。
スタジオに向かう電車の中でイメトレ。 ・おっぱいリード。 ・ホールド ・脚のテンション ・頭と肩の三角形 ・音の幅一杯のストレッチ 早めに向かうつもりが・・・着替え終わったのは15分前。 軽くストレッチして8種のシャッセとおっぱいリードの確認。 パートナーさんとルーティンを3周くらい合わせてレッスン開始。 コ「今日はチャチャ?」 h「はい。先日の競技会では1次落ちでした。7人ジャッジでチャチャ2、パソ3の計5点。仕切り点が7点でした。評価の低いパソでもう少しチェックが取れるようにお願いします。」 コ「分かりました。ジャッジ後2人に好いてもらえるようにするには・・・まず、踊って見せて。」 カウントでルーティンを2周してstop コ「まず、・・・」 ・頭がうるさいとか何とか ・ボディを一生懸命使っても、ボディも頭も動かない方がチェックが入る ・頭がぶれないようにするには・・・ ・ボディを引き上げ、 ・力強いトーンをキープすることが大事(表現は違った) ・これは、初心者から世界チャンピオンまで共通の課題(とか何とか) h(頭と両肩の3角形には注意していた筈なんだけど・・・ボディが緩んでいたのかなぁ? おっぱいリードに気を取られて余裕が無くて・・・) 反復エクササイズ コ「次に・・・」 ・所々で♀のアームが窮屈に縮んでいる。 ・♂が押しているか、♀がバランスを崩しているように見える ・♀の肘がボディより後にあると弱く見える。 ・♂の肘がボディより後にあると力強く見える ・♂は♀のアームが縮まないように、自分のアームを収縮させて空間を広く確保する オープンヒップツィスト 予・4~& ♀のアームが伸びた状態をキープ 1 ♂のアームを畳んで二人の距離が一番近い状態 1・2 二人の距離が一番遠い状態 2・3 ♀のアームが伸びた状態をキープ ♀、ディレイドウォークのように足を出すだけ & ♀、このカウントで左足加重 3・4~& ♀のアームが伸びた状態をキープ 5・1 ♂のアームを畳んで二人の距離が一番近い位置で♀にヒップツィストさせる ↑この時、左手で♀を押さない(一瞬力を入れるだけ) コーチャーのリードでhiroが♀の動きをしたとき、押されると戻されるようになって違和感を受けました。 6・2 この前進から♀の反転が始まるので、♂左アームを止めない h「先生、最初♀がそうやっていたのを、オンカウントで直進して、&カウントで反転するように、僕が・・・」 コ「ルンバじゃないので、それでは遅いです。・・・」 ・脚は真っ直ぐ出しても、ボディは回転し始める ・この時♂が左アームを止めると、♀の回転を阻害するので注意 ・左手の高さはローホールドをキープ ・左ひじをボディに着けて、左手首を折らない 8・4~& ♀のアームが伸びた状態をキープ 10・1 二人の距離が一番遠い状態 ホッキースティック 1・2~1 ♀のアームを崩さない 6・2 音の頭から♀の反転を開始~ここも間違えていた 7・3 ♂ディレイドウォーク風に足を出してもまだ加重しない & このカウントで加重~♀との間隔を広く確保できる位置に立つ(♀を追い抜かない) &カウントでhiroの左アームをストンと下ろして♀を回転させていたところ、軸を崩すからNGとご指導いただく ・オンカウントで♀は自分のバランスで自分で回る ・♂はただ♀をフォローするだけ ・♀はアームを縮めず、逆に突き出すイメージ コーチャーの左手にhiroの右手を合わせて、コーチャーが左を動かすのに付いていくエクササイズ ・力を入れてアームを固めない ・アームに力を入れるとスピードが遅くなるし、♀の回転を阻害する オープンヒップツィスト同様に、コーチャーのリードでhiroが♀の動きをしたとき、力ずくで回されると、自分の軸が崩されるのが実感できました。 コ「次のシャッセで位置を調整しないで、・・・」 ・2歩目で二人の位置を決める 続くニューヨーク。コーチャーが♀役のまま、hiroを逆リード ・以前習った♀の背骨を軸にした円弧をフリーアームが通過 ・肩からアームにかけては、カウント2で内側を前に、外側を後に、それぞれストレッチ ・脇から下は逆に絞る=広背筋と腹斜筋のストレッチ? ↑ちょっと違うかなぁ??? 反復エクササイズの後、最後にありがたいお話をいただくも・・・忘れた。 レッスンの後、復習。 ・二人の位置関係は・・・結構良い感じ ・ボディは・・・絞ると緩くなって、伸ばすと絞れず・・・時間がかかりそうです。 しっかり練習しよーっと!
by hiro_08_2003
| 2008-02-26 23:35
| レッスン・L
|
カレンダー
カテゴリ
以前の記事
リンク
フォロー中のブログ
食! 果たして続くか? ひ ま じ ん ... 有馬学のRFC競馬 ±0?? くろの遊び場所 スキンヘッドはXXX、そ... ジャニーな日記 ゚・*:.。. 厨房の雑... みなみのかんむり座o。。... 社交ダンスはじめの一歩 最新のトラックバック
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||