遅くなりましたが、先日の練習ノートから。
早めに練習場に向かうはずが・・・都合で30分以上遅れる。 最近このパターンが多すぎて、練習開始時間が当たり前に遅くなってきている。良くないパターンだなぁ・・・ さっさと着替えて軽くアップの後、ワルツから練習開始。 時間が無くてもアンダースローのエクササイズをやってから、二人で組んでスクエアの反復エクササイズ。結構スムーズに出来たような気がする。 カウントでルーティンを繰り返す。 ・上をおとなしく ・swingをスムーズに h「他にやりたいことはありますか?」 パ「ビデオを見て気づいたんですが・・・」 ・二人の間に隙間が有りすぎ ・フレーム(二人のトップに空間)を大きく ・ボディのコンタクトを外さない 意識を変えて反復エクササイズ ・アームの力を抜いて ・フレームを歪めない 結構良い感じかな? タンゴ ウォーク、リンク、プロムナード、バックコルテを繰り返す ・3つの柱を意識して、まず♀をどかせて空いたスペースに自分が前進するはずが・・・ ・身体を2つに分けて忍び寄るようなウォークにはほど遠いみたい スロー 滑らかなswingを心がけてフェザーステップとスリーステップの反復エクササイズ 曲に合わせてワルツ×1、タンゴ&スロー×各2を続けて踊る うーん・・・日曜よりはましかな??? タンゴは今イチ>早くレッスンを受けたいなぁ~ やりたいことはまだまだ有るんだけど、時間が無くてラテンに移行 ルンバウォーク、クカラチャやってベーシックのルーティンをゆっくり合わせる ・前バランス ・ウェイトの通過 曲に合わせて1曲踊る だんだん形になってきたかなぁ? 思い出したようにパソを曲に合わせようとしたけど、出だしから遅れて途中で追いつけず・・・stop 心の準備が必要だったと反省。 チャチャ カウントでスリーチャチャの前進後退の反復エクササイズ ・フットワーク ・ボディの切り返し タイムステップを使ったシャッセの反復エクササイズ ・1&のカウントでコンプレスを意識 ・週末やったクローズヒップツィストの復習 ベーシックのルーティン ・曲に合わせると雑 まだ早かったなあと反省して、カウントで定着を図る サンバ ・バリエーションはツイストシャッセからの最後の2小節が曖昧 ゆっくり繰り返している間に2曲が終わってしまう。 ルンバの曲に合わせてチャチャを2曲踊る。 ・カウントとカウントの間で止まってしまう~やることはいっぱいあるので手を抜かない! ここまでかなぁ? 限られた時間を有効に使って、ガンバろーっと!
by hiro_08_2003
| 2007-08-04 15:32
| 練習
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