先ほど、今日締め切りの競技会にエントリーの手続きをしました。
10/22(日)にイースト21で開催されるJDCのラテンC級戦(SCR)とスタンダードD級戦(WF)です。 ここで、JDSFの維持を決めたいものです。 さて、明日はJBDF関東甲信越ブロックの競技会です。 前回と違って、スタンダードからなので、時間がなかったとかの言い訳は効きません。 せめて・・・1次は通過してJBDFの維持を決めたいものです。 いつも電車の中でイメトレするんだけど、事前にまとめてみました。 ・100%ではなくて、80%の力で踊って・・・ ・トップを広くしてホールドをしっかり ワルツ ・上体のストレッチ ・右肩へ向けての前進 ・2でテイクバック、3でためて、1は通過 ・ホイスクのお辞儀 ・シャッセで沈まずボディをストレッチさせてライズ ・腹筋、背筋を使って足をswing タンゴ ・タンゴポジション(=右が前) ・両脚はしっかり閉じる ・両脇を交互に絞りと解放~サイドのストレッチを意識し、フレーム を腰の上から外さない ・足首、膝、骨盤を使っって後のヒールを浮かせた中間ウェイトと加 重して足を引き寄せるオンウェイト ラテン共通 ・歩幅を狭くして、音をクリアに! ・アームはソフトにして、ボディでリード! ・背泳ぎしない~肩胛骨を腰の上 ・高く立つ~♀と同じ高さで踊らない ・ラインを作る チャチャ ・ニーバック サンバ ・プロムナードランズは肘でキャッチ ・ストレッチとシェイプ! まあ、出来ることは全部やったので、後は楽しみながら、普段の練習どおりの踊りが出来るように心がけてきます。 練習は厳しく!試合は楽しく!
by hiro_08_2003
| 2006-09-30 09:53
| 過去の競技会
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