連日寝るのが遅くて、疲れ気味です。
明日は某所でよさこい同好会の演舞披露です。 踊ることより、その後の打ち上げの方に力が入ります。 さて、先日のレッスンノートの続きから。 コ「ところでランニングライトターンの動作はきちんと教えましたか?」 h「はい。以前ベーシックのルーティンで教わりました。」 コ「じゃあ、シヤドーして見せて・・・」 ショートサイドの壁斜めにナチュラルターンの3歩 コーナーを横切るようにランニングライトターン 1S LODから壁斜めの間に左足後退 2S 新LODから壁斜めの間に右足前進 左サイドが前上方に伸びるローテーションでネックが返る 3S LODから壁斜めの間に右足を開いて両トゥ立ちからスイッチしてLODに背面 4S この足がポイント=♀をアウトサイドに前進させるには、右腰を持ち上げてswing(=スウェイチェンジ) ↑この時、ウェイトの移動を止めて足だけ後退してはいけない 右足のヒールを床に着けてウェイトを左足を通過後、止めずに後退 ↑こらえられなくなってから、右足を後に下げてボディの下で床をキャッチ 足を下げるのがSではなく、ウェイトを後まで移動させるのがS 5Q PPではないので、ボディを中央斜めに向けて、左足は中央に出して床をキャッチ 6Q そのまま床をキャッチ(ここまで、キャッチ、キャッチ、キャッチ!) 7S 左脚の上にボディを乗せた後、流してしっかり使ってボディを運ぶ ↑左サイドが前上方に伸びるローテーション 前進ロック 1S パーン:左サイドが伸びるストレッチ~右足の上で右サイドを縮める 2& パ:腹筋を縮めて、上がりながら右足を引き寄せる 3Q パン:右足をボディの下で荷重 4Q パン:ウェイト左足の上を通過 その3に続きます。
by hiro_08_2003
| 2010-05-12 22:56
| レッスン・S
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