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by hiro_08_2003 | 2015-11-21 22:25 | 練習

カテゴリ:練習( 293 )

2015.11.21 at 新井エミコダンススクール

今日は練習日でした。
ワルツ、タンゴの復習やって、スロー合わせて、ルンバ、チャチャチャの復習やって、サンバのルーティンを合わせました。
クイックは踊り損ねちゃいました。
まだまだ、躍り込みより、頭使っている時間の方が多いですが、スローとサンバはレッスンを受けられる状態です。
明後日はタンゴ&スローとサンバのレッスンです。明日の練習はお休みになりました。
無理せず地道に続けていくつもりです。
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2015.11.14 at 新井エミコダンススクール

今日は練習日でした。
スタンダード4種目合わせて、ルンバ、チャチャチャの復習やって、サンバのルーティンに挑戦しました。
まだ、躍り込む時間より、頭使って整理する時間の方が多いですが、予想していたペースよりはるかに進んで…うれしい驚きです。
明日も頑張ろう!

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by hiro_08_2003 | 2015-11-14 21:53 | 練習

2015.11.11 at 新井エミコダンススクール

カップル結成後初めての練習でした。
踊り合わせの時からスタンダードは4種目しっかりフォローしてくれているので、しばらくラテンのルーティンを覚えてもらう練習が主になると思っています。
ルンバの36小節はほぼほぼ覚えてくれました。1か月かけるつもりでいたのに、たった2回で・・・頭が下がります。
チャチャチャもどんどん覚えていきます。驚きというか感動します。ただ、夢中になりすぎて、スタンダードの練習時間が無くなったのは失敗でした。
hiroは決して上手くなく、しっかり練習しないとどんどん下手になるので戒めます。


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by hiro_08_2003 | 2015-11-13 05:15 | 練習

踊り初め

練習帰りです。
久しぶりにダンスできました。
年末年始にさぼりすぎて3kg太っちゃったので、心配だったけど、気持ちよく踊れました。
明日からスキルアップ目指して頑張ります。
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by hiro_08_2003 | 2012-01-07 00:33 | 練習

徐々にユニゾン

練習帰りです。
競技会が近づいているので、スタンダードを少々とラテンをメインに踊り込んできました。
理想にはほど遠いですが、一つ一つ課題をクリアして、ゆっくりと前に進んでいると実感しています。
明日は競技会まで最後のラテンのレッスンです。
ルンバとチャチャチャを合わせて見ていただこう!
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by hiro_08_2003 | 2011-11-01 23:20 | 練習

2011.10.30 at アカデミーホール

昨日に引き続き、開場直後からしっかり踊り込んできました。
空いているうちにスタンダードから。
今日からスローを加えました。
18日のレッスンまでに形にして臨みたいです。
ワルツとタンゴは昨日の練習で感じた課題の克復を目標にしていたんだけど・・・
昨日できていたことが、今日は上手くいかず・・・時間をかけてなんとか乗り越えられて様な気がします。
小休憩を挟んでラテン。
コンペに向けてのチャチャチャとルンバ。それから次に控えているパソ。
この3種目に絞って練習してきました。
チャチャはダブルロックとツィストシャッセが課題です。
↑一人でも出来ることなので、もう少し頑張って臨みます。
ルンバはコネクション。
↑自分の世界に没頭しないで、2人の世界を作ろう!
パソはアペルとシャッセケープ。
まだ時間があるのでコツコツやっていきます。
やっていて、本当に気持ち良いです。
今日は昨日に比べてお客さんが多く、若い人達に刺激を貰いました。
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by hiro_08_2003 | 2011-10-30 22:50 | 練習

久しぶりのアカデミーホール

諸事情によりメインの練習場所を変えました。
開場と同時に入ってしっかり踊り込んできました。
昨日習ったタンゴの復習から初めて、その前に習ったワルツ。
小休憩を挟んでラテン。
習ったばかりのチャチャチャ、それからルンバとパソ。
自分の中では良い感じに上がってきています。
明日も練習です。
充実していて幸福感を味わっています。
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by hiro_08_2003 | 2011-10-29 22:22 | 練習

2011.10.22 at ゼフィール

今日は練習日でした。

昨日習ったワルツのレッスンの復習、来週習うタンゴのルーティンの確認、19日に習ったルンバのレッスンの復習、来週習うチャチャ、そして20日の競技会に向けてパソを繰り返し踊り込んできました。

感じることは、自分の体の固さです。
せっせとストレッチしてはいますが・・・ダンスに取り入れられるようになるには時間がかかりそうです。

何はともあれ、今出来ることを精一杯やるだけです。
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by hiro_08_2003 | 2011-10-22 22:37 | 練習

2011.10.10 at ゼフィール

今日は練習日でした。
ラテン3種目とスタンダード2種目に限定して集中的に練習してきました。

ルンバ
 音の頭で中間に立ち、音の幅を使ってストレッチするのは・・・もう少しかな?
 アームのトーンは結構意識できているつもり
 フットスピードが遅いのと、ボディの絞りが足りないところは、これからどんどん練習しないとね。

チャチャチャ
 音の表現は今イチ
 練習不足かな?

パソ
 音に合わないところとエンディングのポーズを再確認
 ツィストとシャッセケープのコンタクトを集中的に反復エクササイズ
 ↑次のレッスンで見てもらおう!

ワルツ
 プレパレーションを微調整~ボディ垂直、トップをストレッチ
ナチュラルスピンターン
 1 右腰から前進
 2 右脚を使って左サイドからswing~インサイドをしっかり締める→ここからスウェイを付けながら見せる
 3 右膝を前に使いながらノースウェイにコントロール
 4 いきなり下がらず両脚の間に回転軸を意識
 5 被らず右腰から前進して回転
 6 左脚の上に軸を意識してコントロール
ナチュラルウィーブ~2の軸と、5の軸をしっかり意識
バックロック~上を縮めない
コントラチェック~音から遅れない
スローアウェイオーバースウェイ~左腰で♀をキャッチ、右肘を緩めない

タンゴ
 両肘をしっかり張り続ける
フォーラウエィリバースアンドスリップピボット
 上体は♀に向け続け、下を先行してリバース回転
 2の脚をしっかり使って左足を後に送る
 ↑ここが曖昧だと二人の位置関係がずれて、次のベニーズロックが乱れる
ベニーズロック
 上体は♀に向け続け、下を先行してリバース回転
 軸を床から垂直なまま、崩さない
オーバースウェイ
 1S 上体垂直、左前のローテーション、右腰を外さない
 2S 右前のローテーション、右肘を緩めない
ランジ
 1S 上体垂直~被らない
 2S 膝を前に使ったままスクエア~右腰を引かない
ファイブステップ
 2の脚をしっかり使って左足を後に送る

こんな感じかな?
収穫の多い練習でした。
折角身に付けた事を忘れないようにしっかりイメトレして明日の練習で定着を目指します。
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by hiro_08_2003 | 2011-10-10 22:02 | 練習

2011.10.8 at ゼフィール

練習帰りです。

競技会に向けて、ワルツ、タンゴ、ルンバ、チャチャチャに限定してしっかり練習してきました。
それぞれ1レッスンずつ習って貰った課題を中心に踊り込みました。
タンゴ
 フォーラウェイのフットワークと進行方向ベニーズロックの内回りと外回り、オーバースウェイ&スェイチェンジの背中
ワルツ
 最初のナチュラルターンを浅く
 身体は床に垂直
 ネックをきょろきょろしない
 ウェイトをサポーティングフットから床に入れて、リーディングフットを浮かせない
ルンバ
 音の頭で中間に立ち、音の幅を使ってストレッチする
 アームのトーンを一定にキープ
 フリーアームを遊ばせず、♀を迎えに行ったり、周りにアピールする
チャチャチャ
 3を長く
 ボディを使い続け、その反動で4&1を素早く
 ニューヨークだけは2を長く

踊り込みながら感じたこと
スタンダード
 ・ボディが緩みやすい
 ・肘のテンションが緩みやすい
 ・特に後退時、ボディが傾きやすい
ラテン
 ・音の中でやろうとしていることが・・・間に合わない???

まあ、競技会までの時間の中で、やれることをコツコツやって、出来るだけクオリティを上げて臨もう!
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by hiro_08_2003 | 2011-10-08 21:37 | 練習