先日の練習ノートから。
早めに練習場に向かい、念入りにストレッチ。 競技会前、最後の練習なので、曲に合わせて踊り続ける練習をメインにするつもり。 アップの終わったパートナーさんと丁度流れてきたタンゴ2曲から踊り出す。 ・後退ウォークは大きく下がる ・オープンリバースターンで♂右&♀左サイドを落とさない ・シャッセで脚を固めない 踊り始めの為か、ちょっと重い感じ 続いてスローを2曲踊る ・音より早くなりがち ・swingがいびつ ・前進は躊躇しないで進む クイック2曲分休憩してからチャチャを2曲。 ・1&と3&のボディのキレを意識 ・引き寄せるフットワーク ・&の脚をしっかり使って1を大きく移動 サンバとルンバの4曲分でシャッセケープの足形修正後、曲に合わせて踊る。 ・&カウントで♀脚を出さないこと~たまに出してしまう ・フレームが固いので、肘の位置をキープしながら、アームの力を抜くように努力しよう! ジャイブとワルツの2曲分で、タンゴの微調整後、曲に合わせてタンゴを2曲 ・後退ウォークはまだ小さい ・オープンリバースターンで♂右&♀左サイドが落ちなくなる ・シャッセはまだ脚が固い 続いてスローを2曲 ・バウンスで他のカップルとガツってぶつかる ↑どうにかならないのかなぁ?次のレッスンで訊いてみよう! 小休憩後チャチャを2曲 ・脚の引き寄せを確実に(♀ファンからのカウント2、♂&♀スポットターンの2、♂&♀アレマーナの7) ・ネック切るのを揃えるのを忘れていた ・腰のキレはNG 小休憩後パソをカウントでアームを固めない練習 曲に合わせて踊る ・フレームをキープしながらアームを固めない ・ツィストでサイドを落とさない ・シャッセケープをスムーズに 小休憩後タンゴを2曲 ・シャッセの脚が固い ・サイドが落ちることしばしば 続いてスローを2曲 ・大きく動けず ・スリーステップ&カーブドフェザーで音より早くなりがち ・サイドが落ちることしばしば スタンダードの踊り込みはこれで終わり。レッスンもないので、これが今の僕らのベスト! この状態で本番に臨む。というか、この踊りを出すぞ! 小休憩の後、チャチャ。 ・ネックはNG~もっと早く気づけば良かった。 ・&の脚を使って1を大きく運ぶのは・・・NG~次の課題 ・脚の引き寄せもNG~ゆっくりやって出来ることを早く出来ないのは踊り込み不足!~もっと一杯練習しないとね。 カウントでナチュラルトップの確認 ・ネックはフレームの外 ・♀のウォークは♂のセンターに向かって前進 続いてパソのツィストの確認 ・サイドを落とさない ・アームを固めない 曲に合わせてパソ ・ツィストでどうしてもサイドが落ちてしまう ↑♂左&♀右アームを上に伸ばしきると逆が折れるような気がする。 ・肘をしっかり張って、アームを固めない! ・自分のバランスでしっかり立つ! ・シャッセケープは今イチ・・・次のレッスンに期待しよう! タンゴ、スロー、チャチャをそれぞれ2曲とパソを1曲の計7曲を1セットにして、3セット踊った。 回りにそこそこ踊っているカップルがいる中で、有る程度続けて踊れたのは良かったなぁ。 ここの部分は時間をかけて直していくとして、バウンスでぶつからないように注意しよう!
by hiro_08_2003
| 2008-09-16 23:03
| 練習
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