先日のレッスンノートの続きから。
曲に合わせてタンゴのルーティンを2周踊った所でstop コ「hiroさん、肩の力抜ける?」 h「力入ってましたか?」 コ「こんなになって(両肩が上がって)いたわよ。」 h「直します。」 コ「本当に出来る?」 h「やります。」 コ「じゃあ、組んでみて!」 組んだ所で、両肘を横に引っ張られる ↑自分でも相当引っ張っているんだけど、まだ足りないみたい ・ここから首を上に真っ直ぐストレッチ ・肩を下に下ろす ここで何か言われたけど・・・忘れた コ「そのままウォークしてみて!・・・」 ・右足の上でのリバース方向の運動と連動して、左トゥを立てて膝を前に出す ・Sの取り方がNG ・1-2に分ける ・1で右脚を使って左足を前に出す=左ヒップを前に送る ↑左膝を伸ばして円の内側に出す(HF) ・中間バランス~ヒールが床に着いた瞬間にすぐフラットにするが、乗り切らない(=右脚を引き寄せない) ↑送った右脚はヒールを浮かせて膝を緩める~膝を伸ばしたままだとボディを立ててキープできない ・2で中間にある重心を左足に乗せて、更に超えて通過 ↑左脚の内回りのスパイラルに連動して、右足(ボールを床に着けたまま)リバース方向に回転させて前に出す~その場で回さない h「これは、以前習いました。」 コ「教わっただけだと忘れてしまうのよ!どうしてそうなるか、自分で考えて理解しないと・・・」 ・受け身で教わっていてはいけない。 ・積極的に学んで、疑問点をぶつけて、自分でしっかり考えることが大事 まさに、このブログの目的と一緒なのに・・・口だけでやっていることが違ったようで・・・耳が痛かったです。 ☆スでサポーティングフットで送り、ローで重心を後中間→足の上→前中間と移動させる ↑いずれもリーディングフットを前に出そうとしない 同様に右足前進のウォーク 1 円の外側に右足を着ける(HF)~中間バランス ↑左脚を使ってヒールを床から剥がし、膝を緩めておく 2 中間にある重心を右足に乗せて、更に超えて通過 内回り、全身のカーブを常に意識して、上体を崩さない 当初のイメージ 1 リーディングフットのヒールとサポーティングフットのボールで中間バランス 2 リーディングフットに乗りきって、サポーティングフットをリリースして引き寄せる 修正したイメージ 1 サポーティングフットでボディを送り、リーディングフットのフラットとサポーティングフットの間にボディを置く(ここまで運ぶ) 2 リーディングフットを通過して、サポーティングフットをリリースして引き寄せる ↑なかなか前足に乗りすぎる癖を直すのが難しく、コーチャーには音痴?って聞かれるし、またまた自分の不器用さに嫌悪感・・・ 何度もカウントでダメ出しをいただき、反復エクササイズの後、曲に合わせて・・・ようやくok! ここまででレッスン時間のほぼ半分を費やしてしまい、スローのレッスンをあきらめました。 その3に続きます。
by hiro_08_2003
| 2008-09-08 23:04
| レッスン・S
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