先日の練習ノートから。
僕の都合で中9日と間が空いてしまった後、久しぶりの練習。 スタンダードはまだ無理っぽかったので、ラテンのみに絞る。 早めに行ってじっくりストレッチするはずが・・・都合で逆に遅れてしまう。 軽くストレッチしてルンバウォーク。次いでタイムステップ、前進、後退のチェックのシャドーを反復エクササイズ。 身体がほぐれてきたところで、クローズフェンシングポジションでの反復エクササイズ。 ・肩胛骨まで絞る ・下から作り上げていくトーンは・・・まだ無理っぽい ・右手のフォローに意識を集中して・・・あまり昨日していないなぁ~ レッスン直後の練習が出来なかったのが響いているみたい。 カウントでベーシックのルーティンを合わせる ・フレームのキープは・・・緩い ・両脚を閉じるとき、寄せてきた足はトゥ立ちで床をしっかりプレス ・踏み変えるときに、骨盤をいったん持ち上げる ・踏み変えた後、前後にストレッチしながらトゥ立ちで床をプレス ルーティンの前半、互いの位置とネックの方向についてディスカッション ゆっくり繰り返して定着を図った後、曲に合わせてチェック。 ・・・やるべき事が半分もできていない事を実感する。 さぼり過ぎちゃったなぁ~ 続いてパソのベーシック・・・どこかで音を外す??? まだちょっと練習再開が早すぎたと気づいて、早め目に上がる。 週末の練習はお休みして、しっかり休養。 明日は久しぶりに頑張っちゃおうかな~
by hiro_08_2003
| 2007-12-18 23:57
| 練習
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