2007.5.23 in 富士学院

昨日の練習ノートから。

軽くアップしてワルツから曲無しで合わせる。
オーバーターンドナチュラルスピンターンで♀のバランスを崩してしまう。
何度か練習して曲に合わせて踊る。うーん・・・
そういえば、最初にベーシックを踊るのを忘れていた。
コンタクトを外さず、センターコネクションを歪ませないように気を付けて踊ると、まあまあ。
カウント2のテイクバックを意識して、1swingを止めずに滑らかに踊るように心がけると結構気持ち良くなってくる。
競技会用ルーティンに戻して踊ってみると前回のレッスン直後に近づいた感じ。勘違いでなければいいなぁ。
2ndLODと3rdLODの間にもう少し何か入れたいものです。

週末踊り損ねたので、曲に合わせてタンゴ、スロー、クイックを踊る。

タンゴ
 ・一番合わない感じ
 ・ウォークが気持ちよくない
 ・多分僕の苦手意識が良くないんだろうなぁ・・・
 ・次の次はタンゴにしよう!

スロー
 ・良いときと悪いときのばらつきが大
 ・途中で崩れたときはリカバリー不能

クイック
 ・久しぶりに踊ったなぁ
 ・ベーシック戦は二度と無いので、そのうち格好いいルーティンを作っていただきたいものです。

休憩してラテン

まずルンバウォーク。間にチェックを挟んで前進と後退を繰り返すエクササイズ
 ・擦るフットワーク
 ・トゥを床に突き刺してしっかり立つ
 ・ボディを絞って、足先まで伸ばして、脚を長く見せる
 ・加重したサイドを横に伸ばすアームワーク
 ・軸を真っ直ぐ、お尻の間に十万円挟んで、逃がさないイメージ

次にシャッセ
 ・まず足が出て、そこにボディを乗せて、ボディで足を引き寄せる

ウォークとシャッセを組み合わせてゆっくりベーシックを踊る
 オープンヒップツィスト、ホッキースティック、ニューヨーク、アンダーアームターン、ハンドトゥハンド、スポットターンの繰り返し
 ・4-1で脚を長く見せる
 ・方向変換は軸足を回してから、真っ直ぐ前進・後退

続いてチャチャチャの前進・後退ロック
 ・フットワーク
 ・まっすぐ立つ
まとめてみて、シャッセをやるのを忘れたことに気づく

サンバのバリエーションのルーティン確認
つっかえやすいのは次のパート
 ・6-5~ボタフォゴ×2の6歩に続くカウント8&で左足軸にナチュラル方向に360度ボールターンしてからクリスクロスの7歩に続けるとこ
  ↑完全に覚えてないので、ターンが遅れる、軸がぶれて1回転しにくい
 ・7-5 クリスクロスを右足加重で終えて、左足を右足にアクロスして前進するとこ
  ↑今まで左に進行していたのを一旦止めてから、逆に進むため流れると出来ない
後半は何とかやれたかな?
後は・・・定着するまで練習有るのみ!

試しに曲に合わせて踊ってみると、6小節は遅れずに踊れた。大進歩!

続いてパソのベーシックルーティン
2ndハイライトまで何とかやってみる。
 ・苦手はクードピックかな?

後は明日のレッスンと日曜の練習だ~!
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by hiro_08_2003 | 2007-05-24 23:27 | 練習
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