いまさらという気持ちもあって、なかなかアップせずにいたレッスンノートですが、今日午後からの練習前に、イメトレを兼ねてアップすることにしました。
コ「バリエーションはどれくらい経験がありますか?」 ♀「hiroさんは何も知りません。」 h「はい。ベーシックしかやったことがありません。」 コ「何をやりたいですか?」 h「フォーラウェイから、テレマークを2回繰り返してスローアウェイオーバースウェイ、コントラチェックに・・・」 コ「ちょっとやって見せて下さい。」 二人で合わせてみるが、2回目のテレマークで空中分解。 コ「それだとリバースターンで後退しないといけないので、ターニングロックトゥライトから入るのをやってみましょう!」 フィガーの名称を言いながら、シャドーして見せて下さる。 コ「ロックして、クイックオープンリバース、テレマーク、リバースピボット、レフトホィスクから回転して、オーバースウェイ、アップして、シャッセからナチュラル系に・・・」 次に、♀と組んで踊って見せて下さる。 ♀「分かった?」 h「1回見て分かるわけ無いでしょ!」 説明を受けながら、反復エクササイズ ロック~中央斜めにPPから 予・3 左足前進 1・1 右足CBMPに前進して、swing開始 2・& 左足前進(早く乗って、次のアクションに余裕を持たせる)。右スウェイ 3・2 右足を左足の後にアクロスして前進 4・3 PPのまま左足前進 クイックオープンリバース 1・1 右足CBMPに前進して、swing開始(だったような?) 2・& 左足前進して、女性と正対 3・2 ボディを♀に向けて、右足を横に開く & ボディを♀に向けたまま、CBMを効かせて左足後退し、加重後直ぐに右足を抜く 4・3 右足加重後、リバース方向にピボットアクションして、中央斜めを向く テレマーク 1・1 左足前進して、リバース方向に回転。ここでライズ 2・2 右足を左足に揃えて回転継続 3・3 右足の上に降りてから、LODに左足を開いてポイント この後、リバースピボットをテレスピンに変更~やっている本人は、どこが変わったのか分かりませんでした。 テレスピン 1・1 左足前進して、リバース方向に回転。ここでライズ 2・2 右足を前進して回転継続~ここがテレマークと違う(と思う) 3・3 右足の上に降りてから、LODに左足を開く レフトホィスク 1・1 左足を軸にリバース方向の運動で右足を左足の後にアクロスさせて加重~ここで右肘を下げない 2・2 ボディの絞りをほどいて、♀をナチュラル方向に前進させる(&カウントを使って3~4歩歩いたような?) 3・3 回転運動継続~♂は♀を先に移動させてから、つぎに一気に回転 ???(♂を軸に♀がナチュラル方向に回るやつ) 1・1 (左足加重して?)ナチュラル方向に回転 2・2 (右足に加重して?)回転を継続 3・3 壁を向いて回転終了。右スウェイ オーバースウェイ 予・& スウェイチェンジして(♀のネックを左から右に返させ)、左足を横に開く 1・S 左サイドを伸ばす(右肘を下げない)~リバース系の運動はNG ☆スローアウェイオーバースウェイはリバース系の運動を行うので、混同しないこと! 2・S 右足を閉じて、左足に揃えて右サイドを伸ばしながら、PP ☆左足を右足に揃えると、重心の移動が大きくなってバランスを崩しやすい 3・S PPから壁斜めに左足前進 動きをなかなか理解できず、あたふたしている時間が非常に長かったような気がします。 続きをやるかと訊かれて、これ以上は無駄になりそうなので、ここまでを定着出来るように反復エクササイズをお願いしました。 途中で何度も言われたのが、右肘を下げないこと、右サイドを常に引き上げておくことです。 それから・・・右アームで♀をコントロールしようとしないこと。 ボディをしっかりキープして、自分のバランスで動けば♀には自然に伝わるとのことでした。 ピクチャーポーズでも、右肘の高さを変えずにそのまま前に押し出すイメージ スウェイチェンジはボディのストレッチだけで行い、アームを動かそうとしてはNG 回転が続くところでは、♀と一緒に移動(回転)使用とすると、お互いに邪魔してしまうので、まず♀を先行させて、自分の居場所を確保してから、空いたスペースを使って回転すると、メリハリがついてスピードがアップするらしいです。 ラテンのイメージで回転したところ、良くなったと誉められました。 ここまで、約45分。・・・この時点でクイックは諦めました。 タンゴ編に続きます。
by hiro_08_2003
| 2006-01-08 10:23
| レッスン・S
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