風邪と仕事で亀になってしまいましたが・・・先日のレッスンノートの続きから。
曲に合わせてスローを踊る。さすがに今度はルーティンを変えても、踊り続ける。 コ「はい、いいです。確かにスローはちょっとは良いです。スローを踊っているように見えます。何が良いかというと、踊りがなだらかで・・・では、良くないところは何かというと、ときどき形が崩れて・・・この話は前にもしたかもしれませんが、・・・スウェイの運動はどこから始まるのでしょうか?」 h「腰です。」 コ「その通りです。・・・」 鏡の前に移動して、コーチャーを挟んで3人横に並ぶ。 ・両肩と丹田を結ぶ3角形を常に一定に保つ ・腰の動く量より、両肩のいずれかが余分に動こうとすると、形が崩れる ・スウェイはアームでやらず、腰でやる 一人一人鑑に向かって腰をswingさせた後、組んで反復エクササイズ コ「hiroさんはときどきヒップが抜けるのが、分かりますか?」 h「いいえ、分かりません。」 コ「では、最初から踊ってみて下さい。ヒップが抜けたら教えます。」 踊ると、フェザーフィニッシュの2Q(L)で、ウェイトが左足の上を通過していないことが分かる。 フェザーステップからスリーステップに続けて反復エクササイズ スリーステップ 1S 正面に左足前進 2Q 左脚をしっかり使って(ローティーションして)、右腰前(上)へ~上体左サイドがバックするようなイメージ た「先生、ひょっとして他のも全部これをやるんですか?」 コ「鋭い!そのとおりです・・・」 ベーシックウィーブ 1Q(L) 左足の上でスウェイチェンジ~今まで2Qの足の上でやっていた 反復エクササイズ コ「ルーティンはここまででしたっけ?」 h「チェンジオブダイレクションの後に、後退の9歩がありますが、とりあえず目先のコンペが終わるまで、LOD三つで終わりにしました。その後、ゆっくりご指導していただいて直していきたいと思います。」 コ「それは賢い選択だと思います。ところで、二人の組み方が・・・」 コーチャーと踊っていただく。 ・♂左手のグリップを強く握り、拳の高さを気持ち上に上げる ・♀右手のグリップを強く握り、右肘を緩めて、左手で♂の右アームをしっかりつまみ、上体が左上に反る感じ コ「では、今のことに気を付けて・・・どんな感じがしますか?」 h「急に目の前が開けたような気がします。」 コ「今まで目の前が開けていなかったようですね。」 た「そんな風に聞こえるわ」 h(・・・) 反復エクササイズ コ「今のように踊ると、窮屈に感じるかもしれませんが、外からは歪みやずれが無くて、とてもよく見えますよ(とか何とか)」 確かに、のびのびとは動けないんながらも1ピースになっているような1体感を感じたのは覚えている。 ・・・けど、それがどのような感覚だったのか肝心なことは覚えておらず・・・情けない。 最後にまとめてレッスン終了。 ・タンゴは膝を出してから足を出す。オーバースウェイ以外はスウェイ無し ・スローは、3角形をゆがめない。 後は・・・忘れた。 2レッスン受けて、習ったことのうち覚えていることは1レッスン分位かなぁ? 混んでいてろくに練習できなかった分、反復エクササイズの量は多かったような気がする。(フォーラウェイで習った事や、最後の一体感の感覚を覚えていないのが残念。) 休憩の後、復習。 タンゴから。最初に組むときから不満。♂右アームと♀左アームのロックが無い。 ♀が左アームを下ろさないので、僕が右アームを上げると、引っ張られるらしい。(だったら下ろせよ。) アームを上げる方向が悪いのか、ただ単に下ろす力と均衡していないだけなのかは・・・分からず。 続いてスロー。 最初に待っているとこに♀が入ってきて、右手でふさぐ時、もっと外側に反って欲しくて、右手を置いているとこには来てくれない。 最初の構えって、全ての土台になるのでしっかり練習したかったけど、混んでてあきらめ。 ここのやりとりをきちんとしたかったけど、フロアも混んでいて何となく終わってしまった。 帰りに2レッスンを1レッスンに減らして、アカデミーで練習しないかと提案したが、辛いのでと断られた。 無理は続かないと前のパートナーで懲りているので、諦めた。 日曜にしっかり練習することにしたが、それまで覚えていられるかなぁ?しっかりイメトレしよーっと! って、思ったんだけど・・・ 先の投稿にもあるけど・・・練習ノートに続きます。
by hiro_08_2003
| 2005-12-02 23:59
| レッスン・S
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