徐々に回復

今日は3kmランニングのタイムトライアルにチャレンジしました。
昨年7月の事故以来、運動はしても、怖くて心肺機能に負荷をかけることが出来ませんでした。
今年の7月にも体幹倶楽部の帰りに脚がもつれて・・・1ヶ月半を棒に振りました。
ようやく運動を再開できるようになり、パートナーさんが見つかって、練習&レッスンに励んで、競技会にも参加して・・・
それほど無理することなく出来る範囲で挑戦してみました。
今まで1km9分台で走っていたので、今日は8分台の24分を切ることが目標だったのに、大幅に短縮して16分台で走りきることが出来ました。
怪我する前とは比べものにならないけど、負荷をかけて走ることが出来るようになったことは大きな喜びでした。
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by hiro_08_2003 | 2011-10-24 23:18 | その他
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