2010.5.21 クイック編(その2)

先日のレッスンノートの続きから。

新(第3)LODの壁斜めにPPから
ホップステップシャッセ~イメージはスキップ
1 右足前進
  腹筋を縮めながら左膝を持ち上げて右肘とくっつけるイメージ
& 右足けんけんしながらナチュラル方向に1/4回転
↑(次のレッスンでここも1拍に修正)(けんけんはその場でしないで、しっかり移動する)
2 LODに左足後退
↑(実は3)
& 左足けんけんしながらナチュラル方向に1/4回転
↑(実は4)
5&6& 中央に面して、右・左のシャッセ×2でLODに進む
78 右足その場でけんけん
↑(実はホップステップで中央斜めに移動)

シャッセ&ロック
1& ボディをLODに、 トゥを中央斜めに向けてハーフシャッセ
   ボディを運ぼうとか、足の上に乗せようとしないで、ボディの下に足を置く
   膝を伸ばすとロアーしたくなるので、緩めたまま真っ直ぐ足を前に出す
2& 左足の上でボディを持ち上げると、自然に右足が寄ってくるので、ロックしようとしない
↑(実は23)
3 左足前進
↑(実は4)
4 右足前進してホップステップ
  ここで回ろうとしない(次歩を後に掛けたくなってしまう)
↑(実は5)
& 右足けんけん
↑(実は6)
5 右足前進して1/4回転
↑(実は7)
& 左足けんけんして中央に面した後LODに後退
↑(実は8)
6& 膝を緩めたまま右足LODに後退し、右足を引き寄せてハーフシャッセ
↑(実は1&)
7& 右足LODに後退し、ボディを持ち上げると、右足を引き寄せてバックロック
↑(実は23)
8 右足後退しながらロアー
↑(実は4)

アウトサイドチェンジ(PPエンディング)
S(=12) 左足後退しながらロアー
Q(=3) 右足後退しながらPP
Q(=4) 左足PPから前進

コ「hiroさん、クイックって競技中に何小節踊るか、分かるかしら?」
h「テンポが分からないので・・・」
コ「ワルツのテンポは?」
h「1分間に31小節です。」
コ「以前は30小節だったんだけど、最近遅めになってきて28小節だと思って下さい。

タンゴは逆に32、スローもワルツと一緒で28、クイックは50を目安に・・・
すると1分半では?」
h「75小節です。」

コ「そうね、オーバースウェイのSをいかに長く取るか・・・。
スローアウェイを○(忘れた)位取ると丁度24小節なので・・・これの3倍ね。」
h「ルーティンは1分で十分です。」
コ「それでもまだ・・・最後にゆっくりしたのを入れようかしら?」
h「それはお任せしますので・・・」

鏡の前に移動してレクチャー
 ・シャッセで暴れない
 ・ボディは両足の中間で垂直をキープ
 ↑どちらかの足にに乗せようとするとボディが傾く
 ・足首を柔らかく使うと、上下にぶれにくい
 ・左に進むときは♂先行、右に進むときは♀先行
 ↑どちらにしても左キープで、右に入らない

コ「今日はここまでにしましょう!しっかり練習してきて下さい。」
h「はい。」

足がもつれなくなるまで復習して帰路につく。
ポイントは「前・前」です。
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by hiro_08_2003 | 2010-05-31 23:29 | レッスン・S
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