2010.5.7 クイック編(その2)

連日寝るのが遅くて、疲れ気味です。
明日は某所でよさこい同好会の演舞披露です。
踊ることより、その後の打ち上げの方に力が入ります。

さて、先日のレッスンノートの続きから。

コ「ところでランニングライトターンの動作はきちんと教えましたか?」
h「はい。以前ベーシックのルーティンで教わりました。」
コ「じゃあ、シヤドーして見せて・・・」

ショートサイドの壁斜めにナチュラルターンの3歩
コーナーを横切るようにランニングライトターン
 1S LODから壁斜めの間に左足後退
 2S 新LODから壁斜めの間に右足前進
    左サイドが前上方に伸びるローテーションでネックが返る
 3S LODから壁斜めの間に右足を開いて両トゥ立ちからスイッチしてLODに背面
 4S この足がポイント=♀をアウトサイドに前進させるには、右腰を持ち上げてswing(=スウェイチェンジ)
    ↑この時、ウェイトの移動を止めて足だけ後退してはいけない
    右足のヒールを床に着けてウェイトを左足を通過後、止めずに後退
    ↑こらえられなくなってから、右足を後に下げてボディの下で床をキャッチ
    足を下げるのがSではなく、ウェイトを後まで移動させるのがS
 5Q PPではないので、ボディを中央斜めに向けて、左足は中央に出して床をキャッチ
 6Q そのまま床をキャッチ(ここまで、キャッチ、キャッチ、キャッチ!)
 7S 左脚の上にボディを乗せた後、流してしっかり使ってボディを運ぶ
    ↑左サイドが前上方に伸びるローテーション

前進ロック
 1S パーン:左サイドが伸びるストレッチ~右足の上で右サイドを縮める
 2& パ:腹筋を縮めて、上がりながら右足を引き寄せる
 3Q パン:右足をボディの下で荷重
 4Q パン:ウェイト左足の上を通過
   
その3に続きます。
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by hiro_08_2003 | 2010-05-12 22:56 | レッスン・S
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