2010.1.13 スタンダード編

先日のレッスンノートから。

競技会前、最後のスタンダードのレッスンです。
スタジオに向かう電車の中でイメトレ。

ワルツ
 ・上をしっかりキープ~被らず、崩さず、視線を下げない
 ・フォーラウェイ~歩幅を広く、上の蓋、フットワーク、ヒールの方向
 ・2でテイクバックし、3の脚が床をキャッチしたら直ぐにライズ開始
タンゴ
 ・PPからのスタート
 ・ファイブステップの3歩目
 ・フォーラウェイのフットワークと上の蓋

1時間前にスタジオ入り。
軽くストレッチして基礎エクササイズの後、シャドー。
イメージに踊りを少しでも近づけられるように反復エクササイズ。

アップの終わったパートナーさんと合わせて踊る。
 ・フォーラウェイで上を開きそうになったり、視線が下がりやすいので注意

コーチャー登場。レッスン開始。
コ「練習してきましたか?」
h&パ「はい。」
コ「前回は○○(脚の使い方とか何とか)について、教えました。どれだけ出来るようになったか見せて下さい。では、タンゴから・・・」

タンゴ編に続きます。
[PR]
by hiro_08_2003 | 2010-01-28 23:36 | レッスン・S
<< 今日のポイント ぬいぐるみ >>