先日のレッスンノートの続きから。
コ「これは、ワルツにも同じ事が言えます。hiroさん、ナチュラルターンを踊ってみて・・・ ほら、完全に乗っているでしょ!・・・」 ・1歩目、右腰は右足の上に乗せても、背骨は外側に迂回させる ・もう一つ、何か言われたけど、忘れた コ「hiroさん、これ出来るかしら?・・・」 ナチュラルターンの1歩目を、タンゴの前進ウォークのようにリーディングフットのIEが床を舐めてから起きあがってHT 不器用なhiroはなかなか出来ずにギクシャク・・・ ・サポーティングフットが緩んだ分だけ、ウェイトがサポーティングフットからリーディングフット側にずれて、中間バランス ↑緩んだ分以上にリーディングフットに移動させると、リーディングフットを動かせなくなってしまうので、中間バランスを意識 ・ここから更に前進させてHT ↑リーディングフットの膝を伸ばした分だけ更に前進するので、その場でトゥを持ち上げるのはNG ・体の軸は、右足よりも外回り ↑同時に2つのことをやれないhiroは四苦八苦・・・ ティッシュを床に敷いてのエクササイズ 第1段階:床に敷いたティッシュをIEで送り出す 第2段階:前に送りだしたティッシュを残して、更に先でHT ↑ティッシュを残してもっと前でヒールを着けないと、ティッシュを踏んでしまい、滑るので危険 ところが、IEをティッシュから離して先に進めようとすると、ティッシュを巻き込んでしまい、結局踏んで滑ってしまう(ただブキなだけ???) 軸は更に外回りなので、腰を入れて1歩目を前進しながら、背骨は左45度に進めるようなちぐはぐな?イメージ 続くスピンターン 3で左足を後に伸ばしてNG ↑後退の脚を真っ直ぐ伸ばすと、腰が抜けやすいので注意 膝を緩めておき、サポーティングフットを緩めた分だけ、後に下げる=前進と同じイメージ コ「後退のときも同じ様な使い方をすると思いますか?」 h「後退の準備をしておいて、後はその場で・・・」 コ「誰も準備の話はしてないでしょ!脚の使い方の話をしているのよ!!ここは・・・」 ・3でサポーティングフットを緩めた分だけ、リーディングフットのトゥを後に滑らせる ・前進の場合は膝を緩めているので、伸ばした分だけ更に前進する ・後退の場合はそれがないので、その場で荷重する(表現は違った) h(それを言いたかったんだけどなぁ~) ・後続がナチュラルターンの後退なら、LODに後退し、軸は両足の中間(LOD上) ・スピンターンなら、左足は壁斜めに後退し、軸はLODに後退 ・いずれにしても、全部乗せると反っくり返ってしまうので、中間をkeep スピンターンの2歩目、右足LODに前進し、軸は外回りで迂回~以前習った右肩越しに後に放り投げるイメージ 同じく3歩目、左足を壁斜めに開く~ドスンって落とさない ↑両トゥ立ちから左膝を緩めながら右トゥをLODに滑らす ・右スウェイを忘れると左足に乗りすぎてしまう ・右サイドを緩めない(折らない) ↑この意識が強すぎると、逆に♀を持ち上げて崩してしまうので注意 ・上げすぎず、スウェイの分だけ右サイドが下がる(折らない) その2に続きます。
by hiro_08_2003
| 2009-11-17 23:40
| レッスン・S
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