2009.5.20 at 富士学院

先日の練習ノートから。

比較的空いているフロアで軽くストレッチの後、ルンバウォーク。
体がほぐれてきたところで、チャチャとパソのルーティンをシャドー。
細かなチェックは週末の練習にとっておいて、ルンバのルーティンをメインに練習。
 ・最初の2小節はそのまま、ファンポジションからの3小節目を修正して6小節追加
 ・今までの4小節目が9小節目になって12小節目まで今までどおり。
 ↑ただし、最後のカウント1で鍵の手になるポジションからシャドーポジション風に変更(表現は難しい)

その後は、覚えておらず、パートナーさん任せ!

アップの終わったパートナーさんとルンバのベーシックを1曲踊ってから、バリエーションのルーティン確認。
パートナーさんも同じところまでしか覚えておらず・・・週末の練習までにビデオで確認するとして、今日は前半を集中的に練習して身に付けよう!

12小節分を反復エクササイズ
 ・6小節目のカウント2、チェックドフォワードウォークから♀反転~いつまでも前進しない
 ・同カウント4、♀前進のスペースを確保
 ・8小節目のカウント3&、左サイドを引いて次に♀を押し出す準備

曲に合わせてチャチャ
 ・27小節目、ボタフォゴ風に続く♀のヒップツイストでリードが伝わらず>ボディをしっかりキープしながら踊ろう!

パソ
 ・前半アームに力が入りすぎて、至るところで♀が悲鳴を上げる(雑巾絞っている訳じゃあないんだけど・・・)
 ↑トーンが強い分には堂って事無いんだろうけど、アームを固めているときはボディも固まって動いてないんだろうなぁ~
 ・ルーティンとしては第1ハイライト直前の3拍が緩い他はまあまあ

ルンバは引き続きしっかり覚えるとして、スタンダード。
曲に合わせて4種目、8曲踊る。

ワルツ
 ・第2LODのバックロック、レフトホイスク、コントラチェックのパートが今イチ???

タンゴ
 ・第2LODのチェイスと第4LODのオープンプロムナードのリードの違いが伝わらず???
 ・オープンプロムナードで上を閉じるのを忘れていた
 ↑同じく、4Sで左サイドのストレッチも忘れていた
 ・フォーラウェイリバースアンドスリップピボットは右手の位置に注意すると、結構良い感じで踊れると実感

スロー
 ・自分では良い感じ。~次のレッスンが楽しみ

クイック
 ・ティプシーの最後でのろまになってしまいがち
 ・ウェイトを床に入れて、膝を緩めて走り出すイメージでいこう!

終わってからカウントでタンゴのクローズプロムナード、オープンプロムナード、チェイスの踊り分けを意識して反復エクササイズ
 ・クローズプロムナードの3Qとチェイスの3Q、上の開き具合は一緒
 ↑♂左足の使い方はIEで止めるか、BHで膝を内側に使うかの違い
 ・オープンプロムナードの3Qは、上をキープしたまま、ウェイトが左足を通過する

♂がしっかり踊り分けると♀にリードが伝わるけど、意識して体に指示を出さないとNG

スローは次のレッスンで見ていただくとして、その他は週末の練習で解決しよう!
第1優先はルンバのバリエーションです。
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by hiro_08_2003 | 2009-06-02 23:16 | 練習
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